首页 / 最新消息 / 妇幼新知

妇幼新知

沈阳月子会所告诉大家孕妇补钙是应该注意哪些事项?

    沈阳月子会所告诉大家孕妇补钙是应该注意哪些事项?
          1.孕妇补钙,不是越早越好,也不是越多越好。在正常情况下,孕妇多吃富含钙的食物,不需要多吃钙片等钙制剂,通过吸收足够的钙来满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇在怀孕期间食欲不好,食物不知道,就需要添加额外的钙制品来补充钙质。
          2.没有足够的维生素D,人体就不能同时吸收钙。但是如果不注意,服用过量的维生素D,会引起人体中毒。许多孕妇服用多种维生素,这取决于摄入的钙量。
          3.孕妇必须注意钙的剂量。一次摄取大量的钙可以阻断受体,导致钙不能被吸收。因此,每剂量钙不应过大,孕妇可将600-800mg的钙分成2-3剂量。每次服用不超过500毫克。
    沈阳月子会所认为通过对以上文章的介绍,我们知道,孕妇几个月来最适宜的钙质,我们可以多吃高钙食物,牛奶和瘦肉是必不可少的,我们也可以吃一些钙片。